腰痛があると、入浴しても問題ないのか不安に感じる方も少なくありません。
お風呂は体を温め血流を促す働きが期待できる一方で、症状によっては痛みを強めてしまう可能性もあるため注意が必要です。
この記事では、腰痛で入浴を避けるべきケースについて紹介します。
▼腰痛で入浴を避けるべきケース
■ぎっくり腰の場合
ぎっくり腰を起こした直後は、入浴を控えた方が良いとされています。
炎症が強い時期に体を温めると痛みが増す可能性があるため、まずは安静を優先し患部を冷やすことが大切です。
痛みが軽くなってから、ぬるめの温度で短時間から入浴を再開しましょう。
■椎間板ヘルニアの場合
椎間板ヘルニアでは、症状によって入浴の可否を判断するのが一般的です。
神経への圧迫が強いと、温熱刺激で違和感が強くなるケースも少なくありません。
入浴する際は湯温を高くしすぎないよう注意し、長時間の入浴は避けると安心です。
■腰痛の原因がわからない場合
腰痛の原因がはっきりしないときは、入浴を慎重に考えることが望ましいでしょう。
温めることで痛みが和らぐ場合もありますが、症状が悪化するケースも否定できません。
入浴後に違和感を感じる場合は、医療機関への相談を検討しましょう。
▼まとめ
腰痛で入浴を避けるべきケースには、ぎっくり腰や椎間板ヘルニアなどの場合などがあります。
これらの症状がある場合は、安静をベースに短時間の入浴から様子を見ることが望ましいでしょう。
また入浴後に違和感を感じた場合は、医療機関へ相談したうえで判断することが大切です。
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