肩こりは、長時間の同じ姿勢や体への負担が積み重なることで、起こりやすい不調の一つです。
仕事中に姿勢が固定されやすい職種や、身体的・精神的な緊張が続く職種では、肩こりに悩まされる方が少なくありません。
本記事では、肩こりになりやすい職種について解説します。
▼肩こりになりやすい職種
■介護士
介護士は、利用者の移乗や体位交換・入浴介助など、体を支える動作が多く、常に腰や肩へ負担がかかりやすい職種です。
前かがみの姿勢や中腰姿勢が続くことで、肩周辺の筋肉が緊張しやすくなります。
■教師
教師は授業や事務作業など、多岐にわたる業務を抱えています。
パソコン作業や教材準備で長時間座り続けることが多く、前傾姿勢になりがちです。
■看護師
看護師は、患者のケアや処置などで常に動き回る一方、前かがみの姿勢で作業する場面も少なくありません。
重い医療機器や患者の体を支える動作によって、肩や首に負担が集中するでしょう。
■美容師
美容師は、カットやカラーリングの際に腕を上げた姿勢を長時間保つ必要があります。
腕の重さを支えるために肩周辺の筋肉が緊張し続けることで、慢性的なこりにつながるでしょう。
さらに、立ち仕事が基本となるため全身の血流が滞りやすく、疲労が抜けにくい傾向もあります。
▼まとめ
肩こりになりやすい職種は、介護士や教師・看護師・美容師などが挙げられます。
自分の働き方と体の状態を客観的に見つめ直し、早めの対策を心がけることが大切です。
『すがやバランス接骨院』では、体の痛みやだるさの改善をサポートしております。
肩こりや腰痛にお悩みの方は、いつでもご相談ください。